Предучилищна възраст

Детето не иска да яде ... Какво да правим и какво да избягваме?

Детето не иска да яде ... Какво да правим и какво да избягваме?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Да бъдеш добър родител е свързано с това да дадем на детето си най-доброто от всичко. Това важи и за храната. Опитваме се да подготвим за детето си най-здравословните и най-добре съставени ястия, пълни с витамини и минерали. Но какво, ако въпреки нашите усилия да направим ястието едновременно здравословно и вкусно, детето не иска да го яде за каквито и да е съкровища? Какво трябва да ядат родителите и по-скоро да избягват?

Той / тя яде твърде малко! Кога трябва да се тревожим и кога не?

Родителите харесват, когато децата им ядат всяка храна, приготвена за тях с апетит. Храната е една от формите за изразяване на родителската любов и се грижи за правилното развитие на детето. Нашето дете обаче не винаги е щастливо да яде това, което сме приготвили за нея. Винаги ли е причина за безпокойство? Оказва се, че не е задължително, особено когато детето расте правилно и наддава на тегло.

Ако забележим това детето ни отказва да яде обяд или вечеря, нека първо помислим какво яде през деня. В много ситуации се оказва, че детето не яде, защото ... просто не си гладен! Организмът на детето регулира количеството на доставените му калории и ако детето е пълно, няма да може да „принуди“ допълнително хранене. Следователно майките, които са яли, трябва внимателно да проучат ежедневното меню на децата си, за да определят дали количеството храна е достатъчно за малък организъм.

Списъкът на бебешките ястия - сокът също е "ястие"!

Когато спестявате храна на детето, не забравяйте обаче, че храната не е само основни ястия, т.е. закуска, втора закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. За тялото на малко дете храненето е и плод, който ще се яде между закуска и втора закуска, и плодов сок, изпит след хранене. Всичко, което детето ни яде, има определена калоричност и го кара да не изпитва глад по-късно.

Само за да видим дали детето ни яде достатъчно трябва да запишем всичко, което малко дете яде през деня, включително плодове, сладкиши и лещи. Много често се оказва, че детето ни не яде, защото просто не му даваме възможност да почувства глад.

Прекалено големи порции храна наведнъж

Грешката, която повечето родители правят е изискващи детето да яде твърде много храна наведнъж. Трябва да сме наясно, че тялото на детето, въпреки че е във фаза на интензивен растеж и развитие, има значително по-ниско потребление на калории от тялото на възрастен или тийнейджър.

Следователно не можем да изискаме няколкогодишни деца да ядат първо вечеря на две ястия и след няколко часа да ядат обилна вечеря. Дете, което вече е изяло голяма част от яденето за обяд, най-вероятно няма да е достатъчно гладно да яде вечеря, така че не е изненадващо, че отказва да яде.

Детето не иска да яде - най-честите причини:

  • прекалено големи порции храна, сервирани наведнъж;
  • калорични закуски между основните хранения - детето няма възможност през деня да почувства глад;
  • принуждаване да яде - храненето е лошо за дете и в резултат на това той го избягва;
  • стресова атмосфера у дома и нови емоции (например преместване на къща, спорове на родители, раждане на братя и сестри) - детето се нуждае от време, за да свикне с новата ситуация;
  • хранене пред телевизора включено - детето не го яде съзнателно;
  • твърде малко движение и активност на открито - времето, прекарано в двора, има положителен ефект върху апетита;
  • не харесва дадената храна - детето също има право на своите вкусови предпочитания!
  • слабост и липса на апетит след история на заболяване.

Как да развием правилните хранителни навици на детето?

Струва си да знаете това определено най-здравословното за възрастни и деца е яденето на по-малки порции храна. Така че, ако мислим, че едно дете няма апетит, защото досега сме му сервирали твърде богати ястия, нека ограничим размера им.

Ако, от друга страна, докато детето ви отказва да завърши храненето, не го принуждавайте да го прави. Тялото на детето знае кога е пълно и си струва да го слуша.

Също така е важно да научите правилните хранителни навици редовно сервиране на ястия. Нека се опитаме да направим всеки от тях да се появи на масата приблизително по едно и също време. Тази закономерност ще регулира работата на храносмилателната система на детето и ще повлияе положително на апетита му.
Избягвайте обаче да сервирате плодове, ролки и сладки напитки между храненията, тъй като те потискат апетита и в резултат на това детето ще изпитва неохота да яде друга храна. Също така не трябва да правим прекалено много объркване около самите хранения. За детето храната трябва да бъде естествена дейност, а не нещо, около което се върти целият ни живот.

Нека също да опитаме итака че детето да има добра храна и нека да седнем на масата с цялото семейство. Ако обаче подозираме, че липсата на апетит на детето ни може да се дължи на лошата атмосфера у дома, опитайте се да осигурите на детето най-голямото чувство на сигурност. Нека също се откажем от гледането на телевизия, докато яде, защото това отвлича вниманието, в резултат на което детето не яде съзнателно, което се отразява негативно на чувствата му за ситост и глад. Нека също така да се погрижим за възможно най-много трафик на чист въздух и да дадем вечеря веднага след завръщането си у дома. Дейността насърчава апетита на децата.